黃總栽 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃總栽台北市
ID 3478

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6.0 km | 00:33:56 | 05:36/km

日期: 2017-12-02 00:10 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 00'50" / 05'34" / 05'38" / 05'32" / 05'35" / 05'51" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

05'33"

2000 / 2000

2

11'10"

(22'17")

05'35" (+00'02")

2000 / 4000

3

11'26"

(33'43")

05'43" (+00'10")

2000 / 6000

4

00'12"

(33'56")

04'52"

44 / 6044

12月累積里程 : 105.61 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'50"	00:00'50"
2	05'34"	00:06'24"
3	05'38"	00:12'02"
4	05'32"	00:17'34"
5	05'35"	00:23'09"
6	05'51"	00:29'00"
6.0	04'52"	00:29'13"

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