鄭智隆 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智隆台中
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9.0 km | 00:48:23 | 05:21/km

日期: 2017-12-26 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 04'57" / 05'18" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'15" / 05'30" / 05'02" / 06'54" / 00'50" /

夜跑，逢甲(200米，49/49/49/45，5趟)

12月累積里程 : 208.59 km

asics 虎走5_1 累積 : 589.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'18"	00:10'15"
3	05'07"	00:15'22"
4	05'08"	00:20'30"
5	05'10"	00:25'40"
6	05'15"	00:30'55"
7	05'30"	00:36'25"
8	05'02"	00:41'27"
9	06'54"	00:48'21"
9.0	00'48"	00:48'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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