林志隆 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

林志隆彰化
ID 245130

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6.3 km | 00:35:23 | 05:39/km

日期: 2017-12-28 17:47 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'52" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 05'38" / 05'19" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'37")

05'46" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'26")

05'49" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'08")

05'41" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'46")

05'37" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 309.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, kuan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'46"	00:11'38"
3	05'49"	00:17'27"
4	05'42"	00:23'09"
5	05'38"	00:28'47"
6	05'19"	00:34'06"
6.3	04'58"	00:35'23"

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