單手反拍 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

單手反拍台南
ID 361972

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5.2 km | 00:30:18 | 05:49/km

日期: 2017-12-19 17:42 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'07" / 06'04" / 05'33" / 05'41" / 05'50" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'02")

05'50" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'34")

05'32"

1000 / 3000

4

05'40"

(23'15")

05'40" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'06")

05'50" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'11"

(30'18")

06'01" (+00'29")

198 / 5198

12月累積里程 : 100.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿誠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'04"	00:12'11"
3	05'33"	00:17'44"
4	05'41"	00:23'25"
5	05'50"	00:29'15"
5.2	06'02"	00:30'27"

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朋友動態

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