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    莊小勛 彰化
    ID 244429
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊小勛
    11.0 km | 00:54:38 | 04:58/km
    107年永靖鄉第32屆元旦路跑
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績00:54:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km
    日期: 2018-01-01 06:47 - 地點: 永靖 - 平均心率: 158 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'23")1000 / 1000
    2
    05'08"  (11'22")
    		05'08" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'03"  (16'25")
    		05'03" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'41")
    		05'15" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'00"  (26'41")
    		05'00" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (31'41")
    		04'59" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'58"  (36'39")
    		04'58" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'11"  (41'51")
    		05'11" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'06"  (46'57")
    		05'06" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'51"  (51'48")
    		04'51"1000 / 10000
    11
    02'49"  (54'38")
    		04'41" 603 / 10603
    賽前宣言: 元旦歡樂跑～
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 121.32 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 : 2358.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    萩荻, 馬紹 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    erocin 越勛新年路跑運動愉快！
    2018-01-01 09:35 ·
    扣扣馬楊漢銘 小勛！運動愉快、早安……
    2018-01-01 09:36 ·
     1 個人推
    李建宏 小勛哥早安，運動愉快，新年快樂
    2018-01-01 09:56 ·
    Jeff 勛哥新年快樂^_^
    2018-01-01 10:04 ·
    邱義欽 恭喜完賽，讚
    2018-01-01 10:29 ·
    張麒麟 跑免費的就不會受傷了
    2018-01-01 10:35 ·
    Kent Hong （見成） 小勛哥早安！參賽及新年愉快！
    2018-01-01 10:46 ·
    許肇勝 勛哥 新年第一跑 讚
    2018-01-01 10:47 ·
    言俊thirdboy 午安 小勛兄
    運動愉快 新年快樂
    2018-01-01 10:51 ·
    Lin Chen 勛哥午安,新年快樂.恭賀完賽
    2018-01-01 11:43 ·
     1 個人推
    章魚老大 恭喜勛哥高速完賽 新年快樂
    2018-01-01 12:51 ·
    愷 元蛋完賽愉快
    2018-01-01 12:58 ·
    哈士吉 勛哥新年快樂^^
    2018-01-01 13:25 ·
    ling 小勛哥，明明你們跑回終點就歡樂大合照，攏謀蛋哇幾咧，是有想過我的感受嗎？
    2018-01-01 14:04 ·
    謝蒼祐 越勛恭喜順利完賽，新年快樂～
    2018-01-01 15:41 ·
    海尼根 同學
    這個速度不像歡樂跑喔
    恭喜元旦高速完賽
    2018-01-01 16:17 ·
    智仁 恭喜完賽 新年快樂
    2018-01-01 16:24 ·
    蕭志良 小勛哥又超速了，元旦新制上路了哦～
    2018-01-01 19:34 ·
    廖金座 越勛晚安，新年快樂
    2018-01-01 20:12 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜小勛高速完賽！
    新年快樂喔^ ^
    2018-01-02 00:12 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'08"00:11'23"
    305'03"00:16'26"
    405'16"00:21'42"
    505'00"00:26'42"
    605'00"00:31'42"
    704'58"00:36'40"
    805'12"00:41'52"
    905'06"00:46'58"
    1004'51"00:51'49"
    10.604'41"00:54'39"

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