廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 2018/01/01 訓練日誌

廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
ID 291037

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廖胖子（油膩膩）神風隊長~

11.4 km | 00:58:32 | 05:09/km

日期: 2018-01-01 19:29 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'42" / 05'30" / 05'23" / 05'05" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 04'55" / 05'05" / 04'55" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'50")

1002 / 1002

171 / 102

05'30"

(11'13")

05'29" (+00'37")

1001 / 2003

174 / 104

05'23"

(16'36")

05'21" (+00'29")

1005 / 3008

174 / 107

05'05"

(21'41")

05'03" (+00'11")

1003 / 4012

174 / 112

05'10"

(26'51")

05'08" (+00'16")

1006 / 5018

174 / 111

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台南

廖胖子（油膩膩）神風隊長~

留言

跨年吃了……惡魔雞排烤雞腿章魚燒烤扇貝炸薯條冰咖啡珍珠鮮奶茶…………還有一大堆……

一天墮落幾天償還阿……

1月累積里程 : 300.66 km

ZEPRO 雲豹累積 : 558.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

🏝️🎡高明富那要補跑回來了

2018-01-01 20:50 ·

1 個人推

廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 簡直是強迫進食的狀態阿

2018-01-01 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'05"	00:21'40"
5	05'07"	00:26'47"
6	05'02"	00:31'49"
7	05'03"	00:36'52"
8	05'02"	00:41'54"
9	04'55"	00:46'49"
10	05'05"	00:51'54"
11	04'55"	00:56'49"
11.4	04'46"	00:58'32"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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