邱國志 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:31:16 | 06:13/km

日期: 2018-01-02 21:29 - 總爬升: 160 m - 地點: 華興3號 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5286 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'38" / 06'11" / 06'11" / 06'07" / 05'55" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+00'41")

1006 / 1006

173 / 87

2

06'11"

(12'49")

06'09" (+00'15")

1004 / 2010

168 / 96

3

06'11"

(19'00")

06'10" (+00'16")

1000 / 3011

166 / 97

4

06'10"

(25'10")

06'06" (+00'12")

1009 / 4020

168 / 97

5

05'57"

(31'07")

05'54"

1006 / 5027

169 / 100

1月累積里程 : 94.97 km

鱷魚三代ㄚ拖累積 : 17.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'11"	00:12'49"
3	06'11"	00:19'00"
4	06'07"	00:25'07"
5	05'55"	00:31'02"
5.0	09'17"	00:31'16"

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