14.7 km | 01:35:55 | 06:31/km日期: 2014-01-01 07:32 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 07'03" / 06'56" / 07'16" / 07'31" / 08'45" / 07'58" / 07'08" / 10'48" / 07'43" / 00'36" / 00'03" / 03'10" / 08'09" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+04'39") | 984 / 984 |
| 2 | | 07'01" (+05'07") | 1011 / 1996 |
| 3 | | 06'56" (+05'02") | 1012 / 3009 |
| 4 | | 07'15" (+05'21") | 1001 / 4010 |
| 5 | | 07'30" (+05'36") | 1008 / 5018 |
| 6 | | 08'43" (+06'49") | 1008 / 6027 |
| 7 | | 08'00" (+06'06") | 1006 / 7033 |
| 8 | | 07'16" (+05'22") | 1008 / 8042 |
| 9 | | 10'40" (+08'46") | 1003 / 9045 |
| 10 | | 07'45" (+05'51") | 1011 / 10056 |
| 11 | | 01'54" | 3428 / 13485 |
| 12 | | 08'57" (+07'03") | 1012 / 14497 |
| 13 | | 07'50" (+05'56") | 270 / 14767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.47 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
1259.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'03" | 00:13'36" |
| 3 | 06'56" | 00:20'32" |
| 4 | 07'16" | 00:27'48" |
| 5 | 07'31" | 00:35'19" |
| 6 | 08'45" | 00:44'04" |
| 7 | 07'58" | 00:52'02" |
| 8 | 07'08" | 00:59'10" |
| 9 | 10'48" | 01:09'58" |
| 10 | 07'43" | 01:17'41" |
| 11 | 00'36" | 01:18'17" |
| 12 | 00'03" | 01:18'20" |
| 13 | 03'10" | 01:21'30" |
| 14 | 08'09" | 01:29'39" |
| 14.7 | 09'08" | 01:35'55" |
展開計圈分析
留言 
