Chan Zhang 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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12.0 km | 01:08:05 | 05:40/km

日期: 2014-01-04 16:35 - 地點: 中正大學->南華大學 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'43" / 05'54" / 06'02" / 05'54" / 06'11" / 05'10" / 04'42" / 04'49" / 05'51" / 06'03" / 50'00" /

感謝嘟嘟這次揪團跑跑感恩!!!

這次參與的人有嘟嘟、鄧大、蔡桑、凱哥
其中鄧大更是由大林直接跑到中正超帥~
這次還出現隱藏版人物凱哥終於見到他廬山真面目

路線主要是由中正跑到南華
這樣一圈約8K 之後我們再跑進中正補到12K
路線有些許挑戰挺有趣

感恩嘟嘟這次的開團
也感謝大家的參與感恩~

1月累積里程 : 144.86 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chin-Hung Tseng, 鐵衛鵝鵝和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chan Zhang 嗚... 我的綽號怎越來越多

今保大一直叫我璋cc ><

2014-01-05 19:43 ·

1 個人推

嘉珮（蘭潭跑跑部）型男璋

2014-01-05 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'43"	00:17'05"
4	05'54"	00:22'59"
5	06'02"	00:29'01"
6	05'54"	00:34'55"
7	06'11"	00:41'06"
8	05'10"	00:46'16"
9	04'42"	00:50'58"
10	04'49"	00:55'47"
11	05'51"	01:01'38"
12	06'03"	01:07'41"
12.0	50'00"	01:08'05"

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