銀鈴 Grace 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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7.2 km | 01:00:01 | 08:23/km

日期: 2018-01-03 07:25 - 總爬升: 187 m - 地點: 錦運《～》小小O - 天氣: 熱 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'56" / 07'42" / 09'55" / 11'04" / 09'27" / 07'40" / 06'20" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'36")

1000 / 1000

2

07'42"

(14'38")

07'42" (+01'23")

1000 / 2000

3

09'54"

(24'32")

09'54" (+03'35")

1000 / 3000

4

11'04"

(35'37")

11'04" (+04'45")

1000 / 4000

5

09'26"

(45'03")

09'26" (+03'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

銀鈴 Grace

薛武忠說推

·

啟動啃甜甜圈模式
和平共處ing.......
但今天看到楊大哥慧仙姐要跑小小O
就跑出⭕️外
我還是喜歡往外跑哈哈

1月累積里程 : 96.29 km

Mizuno Wave Hitogami 2(w)紫累積 : 1153.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

秋の季節, Jt Yang 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

薛武忠銀鈴瘦了好多^^

2018-01-04 00:58 ·

1 個人推

銀鈴 Grace 石頭哥那是假的XD
謝謝喔^_^

2018-01-04 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'42"	00:14'38"
3	09'55"	00:24'33"
4	11'04"	00:35'37"
5	09'27"	00:45'04"
6	07'40"	00:52'44"
7	06'20"	00:59'04"
7.2	06'07"	01:00'01"

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