范文峯 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
ID 89210

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6.4 km | 00:37:00 | 05:47/km

日期: 2018-01-02 17:31 - 地點: 外環道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 6618 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 05'55" / 06'05" / 05'46" / 05'40" / 05'43" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'10")

1006 / 1006

176 / 97

2

05'55"

(11'47")

05'54" (+00'15")

1000 / 2008

182 / 92

3

06'05"

(17'52")

06'03" (+00'24")

1005 / 3013

173 / 95

4

05'46"

(23'38")

05'45" (+00'06")

1002 / 4016

182 / 95

5

05'43"

(29'21")

05'40" (+00'01")

1006 / 5022

179 / 97

展開計圈分析

1月累積里程 : 69.86 km

ㄚ拖三代（小藍號）累積 : 2144.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 威諾和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Aron Lee 早安~運動開心

2018-01-03 08:19 ·

1 個人推

呂理用午安！週三順心！如意！

2018-01-10 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'55"	00:11'47"
3	06'05"	00:17'52"
4	05'46"	00:23'38"
5	05'40"	00:29'18"
6	05'43"	00:35'01"
6.4	05'12"	00:37'00"

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