7.7 km | 00:42:40 | 05:33/km日期: 2018-01-03 06:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'28" / 05'52" / 05'29" / 05'27" / 05'05" / 05'06" / 05'06" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'40") | 675 / 7675 |
山路馬果然傷腳，小腿酸了兩天，今天小跑找回一點速度感。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 323.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'52" | 00:12'20" |
| 3 | 05'29" | 00:17'49" |
| 4 | 05'27" | 00:23'16" |
| 5 | 05'05" | 00:28'21" |
| 6 | 05'06" | 00:33'27" |
| 7 | 05'06" | 00:38'33" |
| 7.7 | 05'44" | 00:42'26" |
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