李汪昌 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

李汪昌宜蘭
ID 344012

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4.9 km | 00:21:40 | 04:26/km

日期: 2018-01-02 19:36 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'45" / 04'00" / 04'27" / 04'08" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45" (+01'46")

990 / 990

2

04'03"

(09'45")

03'59"

1016 / 2006

3

04'27"

(14'12")

04'26" (+00'27")

1002 / 3009

4

04'08"

(18'20")

04'06" (+00'07")

1005 / 4014

5

03'20"

(21'40")

03'47"

877 / 4891

1月累積里程 : 137.90 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

みが, YANG YAW-DONG 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'00"	00:09'45"
3	04'27"	00:14'12"
4	04'08"	00:18'20"
4.9	03'47"	00:21'40"

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