跑極也友 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

跑極也友香港
ID 91971

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13.7 km | 01:04:35 | 04:42/km

日期: 2013-07-11 12:03 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 04'21" / 09'10" / 03'56" / 03'53" / 03'40" / 03'50" / 07'14" / 04'46" / 03'30" / 03'30" / 04'01" / 03'30" / 03'50" / 07'31" /

7月累積里程 : 146.37 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	09'10"	00:13'31"
3	03'56"	00:17'27"
4	03'53"	00:21'20"
5	03'40"	00:25'00"
6	03'50"	00:28'50"
7	07'14"	00:36'04"
8	04'46"	00:40'50"
9	03'30"	00:44'20"
10	03'30"	00:47'50"
11	04'01"	00:51'51"
12	03'30"	00:55'21"
13	03'50"	00:59'11"
14.0	05'28"	01:04'35"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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