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    Shiping Cai 高雄
    ID 291735
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shiping Cai 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:02:48 | 05:45/km | 第1馬
    2018 旗山馬拉松-香蕉路跑
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績04:02:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'57")
    		00:22'57"00:47'07"
    10 km(00:47'07")
    		00:24'10" (+01'13")
    15 km(01:10'57")
    		00:23'50" (+00'53")00:48'03" (+00'56")
    20 km(01:35'10")
    		00:24'13" (+01'16")
    25 km(02:00'00")
    		00:24'50" (+01'53")00:53'13" (+06'06")
    30 km(02:28'23")
    		00:28'23" (+05'26")
    35 km(03:03'29")
    		00:35'06" (+12'09")01:20'11" (+33'04")
    40 km(03:48'34")
    		00:45'05" (+22'08")
    Finish(04:02:48)

    日期: 2018-01-07 06:30 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 2183 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'25"  (09'05")
    		04'25"1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'39")
    		04'33" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'20")
    		04'40" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'36"  (22'56")
    		04'36" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (27'35")
    		04'39" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'50"  (32'26")
    		04'50" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'48"  (37'14")
    		04'48" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'55"  (42'10")
    		04'55" (+00'30")1000 / 9000
    10
    04'55"  (47'06")
    		04'55" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'35"  (51'41")
    		04'35" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'51"  (56'33")
    		04'51" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:01'19")
    		04'45" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:06'09")
    		04'50" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:10'56")
    		04'46" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:15'42")
    		04'46" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:20'29")
    		04'46" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:25'16")
    		04'47" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'01"  (01:30'17")
    		05'01" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:35'09")
    		04'51" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:39'58")
    		04'48" (+00'23")1000 / 21000
    22
    04'48"  (01:44'46")
    		04'48" (+00'23")1000 / 22000
    23
    05'15"  (01:50'02")
    		05'15" (+00'50")1000 / 23000
    24
    04'54"  (01:54'56")
    		04'54" (+00'29")1000 / 24000
    25
    05'02"  (01:59'59")
    		05'02" (+00'37")1000 / 25000
    26
    06'19"  (02:06'18")
    		06'19" (+01'54")1000 / 26000
    27
    05'05"  (02:11'23")
    		05'05" (+00'40")1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:16'37")
    		05'13" (+00'48")1000 / 28000
    29
    06'06"  (02:22'43")
    		06'06" (+01'41")1000 / 29000
    30
    05'38"  (02:28'21")
    		05'38" (+01'13")1000 / 30000
    31
    05'29"  (02:33'51")
    		05'29" (+01'04")1000 / 31000
    32
    05'23"  (02:39'14")
    		05'23" (+00'58")1000 / 32000
    33
    06'24"  (02:45'39")
    		06'24" (+01'59")1000 / 33000
    34
    06'44"  (02:52'24")
    		06'44" (+02'19")1000 / 34000
    35
    11'03"  (03:03'27")
    		11'03" (+06'38")1000 / 35000
    36
    07'03"  (03:10'31")
    		07'03" (+02'38")1000 / 36000
    37
    09'18"  (03:19'50")
    		09'18" (+04'53")1000 / 37000
    38
    11'15"  (03:31'05")
    		11'15" (+06'50")1000 / 38000
    39
    09'27"  (03:40'33")
    		09'27" (+05'02")1000 / 39000
    40
    07'59"  (03:48'32")
    		07'59" (+03'34")1000 / 40000
    41
    07'01"  (03:55'34")
    		07'01" (+02'36")1000 / 41000
    42
    07'08"  (04:02'42")
    		07'08" (+02'43")1000 / 42000
    43
    00'02"  (04:02'45")
    		21'10" (+16'45")2 / 42002
    44
    00'02"  (04:02'48")
    		12'29" (+08'04")3 / 42006

    34K~腳爆了😥

    賽前宣言: 為50K做準備
    賽後評分: 後面山路太硬~GG了
    給 3 星
    1月累積里程 : 114.34 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Liang, chenx2chin 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Tseng chite(曾繼德) 恭喜完賽
    2018-01-07 12:07 ·
     1 個人推
    Mint Black 初馬這成績還是很棒啊～下次配速再穩定點囉～恭喜完賽!
    2018-01-07 12:08 ·
     1 個人推
    秀Hsiu 你太恐怖了啦...恭喜阿
    2018-01-07 12:09 ·
     1 個人推
    楊璁儐 如果一開始慢一點，平均的分布體力 應該會更好!一開始就4分速太快了
    2018-01-07 12:13 ·
     1 個人推
    林小吟 恭喜完賽～好成績
    2018-01-07 12:23 ·
     1 個人推
    QInggeng 恭喜完賽哦⋯⋯讚
    2018-01-07 14:07 ·
     1 個人推
    楊璁儐 只能說你天賦好, 月跑量少! 前30 k竟然這麼快!
    2018-01-07 14:07 ·
     1 個人推
    王慈寬 恭喜完賽~
    2018-01-07 18:33 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 讚喔讚喔～
    恭喜完賽
    2018-01-07 18:36 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽 讚喔！
    2018-01-07 18:58 ·
     1 個人推
    Mao Sheng Liu 恭喜完賽!讚喔~
    2018-01-07 19:28 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽！
    2018-01-07 19:59 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 恭喜完賽
    2018-01-07 21:43 ·
     1 個人推
    侯筱玫 恭喜完賽
    2018-01-08 08:02 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 帥哥，高速完賽耶~（後面爆胎了齁？）
    2018-01-08 08:19 ·
     1 個人推
    Apple Cat 這個....應該不是你的初馬吧==
    2018-01-08 16:32 ·
     1 個人推
    橘子熊 也恭喜你高速完賽~~
    2018-01-09 11:09 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 你知道，天氣冷..就是要找藉口
    才會動起來⋯(#^.^#)
    2018-01-09 12:19 ·
     1 個人推
    小魚 總爬升: 506 m~你前面跑得太棒了...後面是又爬更高嗎...我在325娥媚那場,21k...也是後面有一段直上...就擔心會腿軟了..

    也恭喜你嚘..全馬....太棒了...
    2018-01-11 14:01 ·
     1 個人推
    小魚 你的意思是30前都沒有山路嗎
    2018-01-12 09:52 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'25"00:09'05"
    304'34"00:13'39"
    404'41"00:18'20"
    504'37"00:22'57"
    604'39"00:27'36"
    704'50"00:32'26"
    804'50"00:37'16"
    904'57"00:42'13"
    1004'54"00:47'07"
    1104'36"00:51'43"
    1204'52"00:56'35"
    1304'46"01:01'21"
    1404'50"01:06'11"
    1504'46"01:10'57"
    1604'47"01:15'44"
    1704'47"01:20'31"
    1804'47"01:25'18"
    1905'01"01:30'19"
    2004'51"01:35'10"
    2104'49"01:39'59"
    2204'48"01:44'47"
    2305'16"01:50'03"
    2404'55"01:54'58"
    2505'02"02:00'00"
    2606'20"02:06'20"
    2705'05"02:11'25"
    2805'13"02:16'38"
    2906'07"02:22'45"
    3005'38"02:28'23"
    3105'29"02:33'52"
    3205'24"02:39'16"
    3306'25"02:45'41"
    3406'44"02:52'25"
    3511'04"03:03'29"
    3607'04"03:10'33"
    3709'18"03:19'51"
    3811'15"03:31'06"
    3909'28"03:40'34"
    4008'00"03:48'34"
    4107'01"03:55'35"
    4207'08"04:02'43"
    42.016'28"04:02'49"

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