劉淑君 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
ID 60346

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7.2 km | 00:46:00 | 06:23/km

日期: 2014-01-04 06:52 - 地點: 家至蓮花寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" / 06'21" / 06'18" / 06'01" / 06'18" / 06'36" / 06'43" / 07'32" /

今天原本想参加遠東團練~不過由於自己腳傷狀況還沒好，所以只好作罷。

一起床看到窗外天氣心想不跑還真可惜，雖然有傷但還是忍痛小跑7k，老公明天要去練跑新竹馬全馬路線
所以今天陪我慢慢跑^^~真的腳傷讓我跑不動

1月累積里程 : 83.64 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Weiyen Tseng, 米開朗和其他 21 人說推

·

李國韶不急慢慢先休養比較要緊

2014-01-04 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'21"	00:12'34"
3	06'18"	00:18'52"
4	06'01"	00:24'53"
5	06'18"	00:31'11"
6	06'36"	00:37'47"
7	06'43"	00:44'30"
7.2	07'31"	00:46'00"

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