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    銀鈴 Grace 新北市
    ID 55255
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    銀鈴 Grace
    10.0 km | 00:59:46 | 05:57/km
    日期: 2018-01-04 07:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'50" / 06'32" / 06'22" / 06'24" / 06'07" / 05'34" / 05'43" / 05'28" / 05'29" / 05'11" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'38")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'22")
    		06'32" (+01'21")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'43")
    		06'21" (+01'10")1000 / 3000
    4
    06'24"  (26'08")
    		06'24" (+01'13")1000 / 4000
    5
    06'06"  (32'15")
    		06'06" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (37'48")
    		05'33" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'43"  (43'32")
    		05'43" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'27"  (48'59")
    		05'27" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'28"  (54'28")
    		05'28" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'11"  (59'40")
    		05'11"1000 / 10000
    11
    00'06"  (59'46")
    		05'37" (+00'26")20 / 10020
    新北市
    銀鈴 Grace
    薛武忠 說推
    · 留言

    曬曬太陽除濕ㄧ下～舒服！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 96.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    秋の季節, Kevin Cha 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    郭財誠 午安，妳好
    2018-01-04 15:20 ·
    Ming Yeh 有點像野餐
    2018-01-04 16:25 ·
    銀鈴 Grace 哈哈～沒有東西吃
    2018-01-04 16:35 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'32"00:13'22"
    306'22"00:19'44"
    406'24"00:26'08"
    506'07"00:32'15"
    605'34"00:37'49"
    705'43"00:43'32"
    805'28"00:49'00"
    905'29"00:54'29"
    1005'11"00:59'40"
    10.005'49"00:59'47"

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