胡學 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

胡學彰化
ID 230636

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0.8 km | 00:12:29 | 15:02/km

日期: 2018-01-05 16:46 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 1986 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 15'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 119.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王美娟, 智仁和其他 23 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	15'02"	00:12'29"

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