8.2 km | 00:47:56 | 05:52/km日期: 2018-01-07 20:23 - 平均心率: 167 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'49" / 05'54" / 05'57" / 05'43" / 05'47" / 05'51" / 06'00" / 06'02" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 161 / 8161 |
天母運動公園外圍大圈*4，降雨空檔簡單跑，第四圈開始下大雨就跑回家收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'54" | 00:11'43" |
| 3 | 05'57" | 00:17'40" |
| 4 | 05'43" | 00:23'23" |
| 5 | 05'47" | 00:29'10" |
| 6 | 05'51" | 00:35'01" |
| 7 | 06'00" | 00:41'01" |
| 8 | 06'02" | 00:47'03" |
| 8.2 | 05'34" | 00:47'57" |
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