Jon De Leon (USA) 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.0 km | 00:52:56 | 05:17/km

日期: 2018-01-06 10:12 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'47" / 05'10" / 04'54" / 05'11" / 05'04" / 05'23" / 05'25" / 05'49" / 05'43" / 05'34" /

1月累積里程 : 485.52 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'10"	00:09'57"
3	04'54"	00:14'51"
4	05'11"	00:20'02"
5	05'04"	00:25'06"
6	05'23"	00:30'29"
7	05'25"	00:35'54"
8	05'49"	00:41'43"
9	05'43"	00:47'26"
10.0	05'33"	00:52'56"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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