11.6 km | 01:18:17 | 06:43/km日期: 2017-12-24 06:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 13422 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 07'08" / 07'14" / 07'12" / 05'29" / 06'43" / 06'52" / 07'22" / 06'50" / 06'45" / 08'27" / 04'59" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+03'53") | 1000 / 1000 | 177 / 78 |
| 2 | | 07'11" (+03'56") | 1005 / 2006 | 174 / 79 |
| 3 | | 07'24" (+04'09") | 1006 / 3012 | 171 / 78 |
| 4 | | 05'28" (+02'13") | 1002 / 4014 | 173 / 105 |
| 5 | | 06'49" (+03'34") | 1004 / 5019 | 175 / 83 |
| 6 | | 06'50" (+03'35") | 1005 / 6025 | 174 / 83 |
| 7 | | 07'58" (+04'43") | 1000 / 7025 | 180 / 69 |
| 8 | | 06'36" (+03'21") | 1005 / 8030 | 175 / 86 |
| 9 | | 06'48" (+03'33") | 1002 / 9033 | 173 / 84 |
| 10 | | 09'39" (+06'24") | 1000 / 10033 | 201 / 51 |
| 11 | | 03'15" | 1008 / 11042 | 68 / 446 |
| 12 | | 04'30" (+01'15") | 621 / 11663 | 106 / 208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.84 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'14" | 00:14'22" |
| 3 | 07'12" | 00:21'34" |
| 4 | 05'29" | 00:27'03" |
| 5 | 06'43" | 00:33'46" |
| 6 | 06'52" | 00:40'38" |
| 7 | 07'22" | 00:48'00" |
| 8 | 06'50" | 00:54'50" |
| 9 | 06'45" | 01:01'35" |
| 10 | 08'27" | 01:10'02" |
| 11 | 04'59" | 01:15'01" |
| 11.6 | 05'11" | 01:18'17" |
展開計圈分析
留言 
