13.2 km | 01:05:05 | 04:55/km日期: 2018-01-10 18:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 11980 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'37" / 04'35" / 04'30" / 04'28" / 04'18" / 04'19" / 04'16" / 03'57" / 04'14" / 04'58" / 04'56" / 04'40" / 06'34" / 16'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+01'42") | 1006 / 1006 | 180 / 99 |
| 2 | | 04'33" (+00'40") | 1006 / 2013 | 178 / 123 |
| 3 | | 04'29" (+00'36") | 1000 / 3013 | 177 / 125 |
| 4 | | 04'26" (+00'33") | 1004 / 4018 | 179 / 125 |
| 5 | | 04'18" (+00'25") | 1004 / 5023 | 178 / 130 |
| 6 | | 04'16" (+00'23") | 1013 / 6037 | 180 / 129 |
| 7 | | 04'13" (+00'20") | 1004 / 7041 | 180 / 130 |
| 8 | | 03'53" | 1004 / 8045 | 183 / 139 |
| 9 | | 04'14" (+00'21") | 1008 / 9054 | 181 / 129 |
| 10 | | 04'54" (+01'01") | 1001 / 10055 | 182 / 111 |
| 11 | | 04'56" (+01'03") | 1012 / 11067 | 184 / 109 |
| 12 | | 04'36" (+00'43") | 1013 / 12080 | 186 / 116 |
| 13 | | 06'36" (+02'43") | 1007 / 13088 | 201 / 75 |
| 14 | | 15'31" (+11'38") | 227 / 13315 | 199 / 32 |
好冷～～今天的空氣是凍的
流鼻水會讓鼻孔下方的上嘴唇凍傷⋯⋯⋯⋯
連帶整個身體卡卡的、、、、
跑不快找那麼多理由，最後屁股有感，趕快收操回家去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
336.76 km 
Saucony Type A 累積 :
500.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'35" | 00:10'12" |
| 3 | 04'30" | 00:14'42" |
| 4 | 04'28" | 00:19'10" |
| 5 | 04'18" | 00:23'28" |
| 6 | 04'19" | 00:27'47" |
| 7 | 04'16" | 00:32'03" |
| 8 | 03'57" | 00:36'00" |
| 9 | 04'14" | 00:40'14" |
| 10 | 04'58" | 00:45'12" |
| 11 | 04'56" | 00:50'08" |
| 12 | 04'40" | 00:54'48" |
| 13 | 06'34" | 01:01'22" |
| 13.2 | 16'20" | 01:05'05" |
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