Melody Yang 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Melody Yang 新竹
ID 19852

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6.6 km | 00:45:40 | 06:56/km

日期: 2014-01-07 19:44 - 總爬升: 289 m - 地點: 承天禪寺 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 06'28" / 05'44" / 06'04" / 07'08" / 08'44" / 07'20" / 07'19" /

努力跑跑跑上坡
好漢坡太陡還是只能用走的

下坡紀錄好怪異整個飄移
就只能上傳上坡的紀錄

跑步很神秘
原本泰雅半馬前我小腿超酸
跑完泰雅半馬後整隻腳都活起來了
完全不酸~
於是今天又像一條活龍努力跑跑跑

1月累積里程 : 175.34 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 941.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

story, 翁浚瑋和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

Melody Yang HI~晚安!!!!
我真心覺得跑步好神秘
有時腳痠有時不酸
很難預測

2014-01-08 19:50 ·

1 個人推

Bryin 我常常都是剛跑的時候腳酸，跑完就好了，可能是暖身沒做好吧，我覺得啦

2014-01-12 17:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	06'04"	00:18'16"
4	07'08"	00:25'24"
5	08'44"	00:34'08"
6	07'20"	00:41'28"
6.6	07'18"	00:45'40"

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