丘怡昀 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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0.3 km | 00:01:35 | 05:51/km

日期: 2018-01-11 04:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 246.80 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 : 661.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃傑夫和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'52"	00:01'35"

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