eatingben98 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

eatingben98 苗栗
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22.1 km | 02:04:39 | 05:38/km

日期: 2013-11-16 05:57 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'10" / 05'51" / 05'30" / 06'00" / 05'20" / 05'09" / 05'51" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'00" / 05'31" / 05'39" / 05'01" / 04'59" / 05'21" / 05'09" / 05'11" / 05'00" / 05'19" / 05'21" / 11'33" /

11月累積里程 : 98.70 km

Nike LunarLite 累積 : 1230.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'51"	00:11'01"
3	05'30"	00:16'31"
4	06'00"	00:22'31"
5	05'20"	00:27'51"
6	05'09"	00:33'00"
7	05'51"	00:38'51"
8	05'19"	00:44'10"
9	05'21"	00:49'31"
10	05'30"	00:55'01"
11	05'30"	01:00'31"
12	05'29"	01:06'00"
13	05'00"	01:11'00"
14	05'31"	01:16'31"
15	05'39"	01:22'10"
16	05'01"	01:27'11"
17	04'59"	01:32'10"
18	05'21"	01:37'31"
19	05'09"	01:42'40"
20	05'11"	01:47'51"
21	05'00"	01:52'51"
22	05'19"	01:58'10"
23	05'21"	02:03'31"
23.2	06'13"	02:04'39"

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