邱嘉常 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱嘉常高雄
ID 9805

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23.0 km | 02:40:38 | 06:58/km

日期: 2018-01-17 05:57 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'06" / 06'35" / 06'42" / 06'32" / 06'45" / 07'21" / 08'26" / 07'35" / 06'37" / 07'12" / 09'16" / 09'12" / 17'09" / 06'48" / 06'42" / 09'34" / 10'10" / 06'57" / 08'01" / 07'20" / 10'19" / 08'34" / 11'10" / 04'10" /

保持體力

1月累積里程 : 87.69 km

Merrell Bare Access Ultra 累積 : 571.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高溫盛, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 13 人說推

·

小魚抓了半馬又多一隻腳

2018-01-18 16:00 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 真棒ㄟ
半馬愉快~ ^^

2018-01-18 17:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'35"	00:13'41"
3	06'42"	00:20'23"
4	06'32"	00:26'55"
5	06'45"	00:33'40"
6	07'21"	00:41'01"
7	08'26"	00:49'27"
8	07'35"	00:57'02"
9	06'37"	01:03'39"
10	07'12"	01:10'51"
11	09'16"	01:20'07"
12	09'12"	01:29'19"
13	17'09"	01:46'28"
14	06'48"	01:53'16"
15	06'42"	01:59'58"
16	09'34"	02:09'32"
17	10'10"	02:19'42"
18	06'57"	02:26'39"
19	08'01"	02:34'40"
20	07'20"	02:42'00"
21	10'19"	02:52'19"
22	08'34"	03:00'53"
23	11'10"	03:12'03"
23.0	03'59"	03:12'13"

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