黑嚕嚕 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黑嚕嚕台南
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0.8 km | 00:03:33 | 04:25/km

日期: 2018-01-13 08:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 9°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 166.75 km

Mizuno Rider18 藍黃累積 : 345.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡佳宏, Kong King 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'25"	00:03'33"

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