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    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
    ID 290502
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 
    5.0 km | 00:29:58 | 05:58/km
    日期: 2018-01-13 16:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 06'01" / 06'07" / 05'57" / 05'56" / 06'00" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55"1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'01")
    		06'06" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'58")
    		05'56" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'55")
    		05'56" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'55")
    		05'59" (+00'04")1000 / 5000
    6
    00'02"  (29'58")
    		06'00" (+00'05")7 / 5007
    新北市
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋
    · 留言

    最近這二次跑回家都會發生跑到一半時左後方腰酸，是跑姿不對嗎？只好暫停按摩一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 106.20 km ASICS fuzeX 累積 : 1482.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    kimicheng, 侯仁伯 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!跑步愉悅，跑前先伸展活動一下筋骨，可能會好一些，假日愉快~
    2018-01-13 20:13 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 謝謝，可能太冷了，熱身不夠
    2018-01-13 20:35 ·
    み が 晚安，運動愉快，假日愉快
    2018-01-14 00:13 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 晚安
    2018-01-14 00:22 ·
    懷文 運動愉快!配速不錯!
    2018-01-14 13:21 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 謝謝，向大家學習
    2018-01-14 15:52 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'07"00:12'08"
    305'57"00:18'05"
    405'56"00:24'01"
    506'00"00:30'01"
    5.006'36"00:30'04"

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