岩銘鴻(ymh) 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

岩銘鴻(ymh) 新北市
ID 261753

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5.0 km | 00:28:24 | 05:40/km

日期: 2018-01-14 12:35 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'26" / 05'09" / 06'11" / 06'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'11")

998 / 998

2

05'13"

(10'35")

05'11"

1004 / 2002

3

06'11"

(16'46")

06'08" (+00'57")

1006 / 3008

4

06'01"

(22'47")

06'02" (+00'51")

996 / 4005

5

05'37"

(28'24")

05'40" (+00'29")

991 / 4996

1月累積里程 : 65.28 km

亞瑟士 gt-1000 累積 : 2475.6 km

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Shaman, 馬克和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	06'11"	00:16'46"
4	06'01"	00:22'47"
5.0	05'37"	00:28'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"