Richard Woo 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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20.2 km | 02:21:42 | 07:01/km

日期: 2018-01-19 17:28 - 卡路里: 1162 Cal - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'11" / 07'04" / 05'45" / 06'00" / 06'10" / 06'17" / 06'16" / 06'20" / 06'20" / 06'29" / 06'28" / 06'24" / 06'25" / 07'25" / 07'56" / 07'56" / 09'01" / 08'35" / 08'37" / 08'38" / 08'31" /

基本訓練

1月累積里程 : 206.07 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Han 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'04"	00:13'15"
3	05'45"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5	06'10"	00:31'10"
6	06'17"	00:37'27"
7	06'16"	00:43'43"
8	06'20"	00:50'03"
9	06'20"	00:56'23"
10	06'29"	01:02'52"
11	06'28"	01:09'20"
12	06'24"	01:15'44"
13	06'25"	01:22'09"
14	07'25"	01:29'34"
15	07'56"	01:37'30"
16	07'56"	01:45'26"
17	09'01"	01:54'27"
18	08'35"	02:03'02"
19	08'37"	02:11'39"
20	08'38"	02:20'17"
20.2	08'41"	02:21'44"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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