王秀如 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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6.5 km | 00:56:53 | 08:47/km

日期: 2018-01-15 18:44 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'08" / 08'42" / 08'42" / 09'19" / 09'04" / 09'24" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59"

1000 / 1000

2

08'31"

(16'30")

08'31" (+00'32")

1000 / 2000

3

08'40"

(25'10")

08'40" (+00'41")

1000 / 3000

4

09'14"

(34'24")

09'14" (+01'15")

1000 / 4000

5

08'54"

(43'18")

08'54" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 45.74 km

美津農 152201 累積 : 233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

SuApin, 江鼎國和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'42"	00:16'50"
3	08'42"	00:25'32"
4	09'19"	00:34'51"
5	09'04"	00:43'55"
6	09'24"	00:53'19"
6.5	07'34"	00:56'54"

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