7.0 km | 00:41:06 | 05:52/km日期: 2018-01-16 16:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'44" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'09") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'49" (+00'02") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'47" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'55" (+00'08") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'54" (+00'07") | 565 / 7002 |
今天回家路上 被一台白目貨車擦撞到 他居然完全沒停就開走了 好在沒被輪子用到 回家趕緊到廟裡拜拜 順便求個平安符
發現自己已經很注意車況了 但後面注意不到 有點怕怕的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 05'44" | 00:17'38" |
| 4 | 05'55" | 00:23'33" |
| 5 | 05'51" | 00:29'24" |
| 6 | 05'56" | 00:35'20" |
| 7.0 | 05'46" | 00:41'07" |
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