郭禾晨 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:51:30 | 05:08/km

日期: 2018-01-17 16:43 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'24" / 05'03" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'00" / 03'20" /

1月累積里程 : 201.56 km

歐ㄟㄚ拖三代 BN68 累積 : 1049.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

超級鴨, Michael 和其他 55 人說推

·

觀看另 6 則留言

黃宏仲政協兄晚安！
運動快樂。

2018-01-18 18:12 ·

1 個人推

王嘉鵬同學晚安
想說昨天下午有下雨，今天空氣應該不錯，不知道空汙嚴重

2018-01-18 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'03"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	05'09"	00:20'45"
5	05'06"	00:25'51"
6	05'09"	00:31'00"
7	05'09"	00:36'09"
8	05'09"	00:41'18"
9	05'09"	00:46'27"
10	05'00"	00:51'27"
10.0	03'16"	00:51'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km