Thomas Liu 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.7 km | 00:24:02 | 06:28/km

日期: 2018-01-16 19:07 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3970 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'11" / 06'57" / 06'40" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'08"

1006 / 1006

165 / 98

2

06'57"

(13'08")

06'56" (+00'48")

1001 / 2007

164 / 87

3

06'40"

(19'48")

06'36" (+00'28")

1007 / 3015

166 / 90

4

04'14"

(24'02")

05'56"

711 / 3727

163 / 102

1月累積里程 : 38.81 km

BROOKS(M.PureFlow3) BK1101621D707 累積 : 261.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林冠舟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'57"	00:13'08"
3	06'40"	00:19'48"
3.7	05'56"	00:24'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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