3.8 km | 00:21:29 | 05:42/km日期: 2018-01-17 20:35 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3358 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 05'46" / 05'18" / 05'48" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'27") | 1008 / 1008 | 156 / 111 |
2 | | 05'16" | 1001 / 2009 | 155 / 122 |
3 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 3010 | 153 / 112 |
4 | | 06'02" (+00'46") | 762 / 3772 | 161 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'18" | 00:11'04" |
3 | 05'48" | 00:16'52" |
3.8 | 06'03" | 00:21'29" |