3.8 km | 01:04:06 | 16:43/km日期: 2018-01-19 22:23 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 11'08" / 18'54" / 23'50" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'31" (+05'24") | 886 / 1886 |
3 | | 26'29" (+15'22") | 1000 / 2886 |
4 | | 12'29" (+01'22") | 947 / 3833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 70.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 18'54" | 00:30'02" |
3 | 23'50" | 00:53'52" |
3.8 | 12'40" | 01:04'26" |