9.6 km | 01:15:53 | 07:52/km日期: 2018-01-23 18:39 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 12936 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'47" / 07'18" / 07'48" / 08'03" / 07'34" / 07'35" / 07'05" / 07'35" / 08'32" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'39") | 1004 / 1004 | 175 / 73 |
2 | | 07'16" (+00'09") | 1004 / 2008 | 175 / 78 |
3 | | 07'47" (+00'40") | 1001 / 3009 | 173 / 73 |
4 | | 08'07" (+01'00") | 1007 / 4017 | 163 / 75 |
5 | | 07'30" (+00'23") | 1001 / 5018 | 174 / 76 |
6 | | 07'33" (+00'26") | 1006 / 6025 | 166 / 79 |
7 | | 07'07" | 1000 / 7026 | 175 / 79 |
8 | | 07'29" (+00'22") | 1004 / 8031 | 172 / 77 |
9 | | 08'35" (+01'28") | 1008 / 9039 | 163 / 71 |
10 | | 10'01" (+02'54") | 632 / 9671 | 164 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'18" | 00:15'05" |
3 | 07'48" | 00:22'53" |
4 | 08'03" | 00:30'56" |
5 | 07'34" | 00:38'30" |
6 | 07'35" | 00:46'05" |
7 | 07'05" | 00:53'10" |
8 | 07'35" | 01:00'45" |
9 | 08'32" | 01:09'17" |
9.6 | 10'26" | 01:15'53" |