11.2 km | 01:00:34 | 05:24/km日期: 2018-01-25 18:04 - 地點: 南科實中 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 120 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'42" / 05'00" / 05'15" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'14" / 05'18" / 04'53" / 06'33" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'51") | 1005 / 1005 | 180 / 97 |
| 2 | | 04'59" (+00'09") | 1002 / 2007 | 185 / 108 |
| 3 | | 05'12" (+00'22") | 1006 / 3014 | 182 / 104 |
| 4 | | 05'16" (+00'26") | 1006 / 4020 | 181 / 104 |
| 5 | | 05'16" (+00'26") | 1001 / 5022 | 179 / 105 |
| 6 | | 05'15" (+00'25") | 1006 / 6029 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'16" (+00'26") | 1002 / 7032 | 178 / 106 |
| 8 | | 05'15" (+00'25") | 1003 / 8036 | 179 / 105 |
| 9 | | 05'15" (+00'25") | 1008 / 9044 | 178 / 106 |
| 10 | | 04'50" | 1009 / 10054 | 182 / 113 |
| 11 | | 06'30" (+01'40") | 1009 / 11063 | 169 / 90 |
| 12 | | 07'17" (+02'27") | 192 / 11256 | 168 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.03 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'00" | 00:10'42" |
| 3 | 05'15" | 00:15'57" |
| 4 | 05'15" | 00:21'12" |
| 5 | 05'20" | 00:26'32" |
| 6 | 05'15" | 00:31'47" |
| 7 | 05'20" | 00:37'07" |
| 8 | 05'14" | 00:42'21" |
| 9 | 05'18" | 00:47'39" |
| 10 | 04'53" | 00:52'32" |
| 11 | 06'33" | 00:59'05" |
| 11.2 | 07'43" | 01:00'34" |
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