evanhung 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
ID 21404

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5.1 km | 00:28:13 | 05:31/km

日期: 2018-01-24 18:00 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'36" / 05'31" / 05'40" / 05'32" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'35"

(10'51")

05'35" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'23")

05'31" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'02")

05'39" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'34")

05'31" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'38"

(28'13")

05'51" (+00'35")

110 / 5110

1月累積里程 : 205.30 km

母子鱷魚 Y拖1代(綠) 累積 : 707.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳世強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'36"	00:10'52"
3	05'31"	00:16'23"
4	05'40"	00:22'03"
5	05'32"	00:27'35"
5.1	05'51"	00:28'14"

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