林漢龍 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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7.2 km | 01:16:16 | 10:35/km

日期: 2018-01-29 19:54 - 總爬升: 2860 m - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7378 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'20" / 05'30" / 06'08" / 06'53" / 07'27" / 06'57" / 17'22" / 105'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'58"

(16'58")

05'39"

3001 / 3001

169 / 104

2

21'20"

(38'18")

07'06" (+01'27")

3003 / 6004

164 / 85

3

37'58"

(01:16'16")

31'45" (+26'06")

1195 / 7200

26 / 118

1月累積里程 : 310.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉克樓, 林漢龍和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

Emma Liu 哈哈哈

2018-01-31 18:15 ·

葉克樓哇塞高度表顯示直達地下兩千多公尺…

2018-02-06 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'30"	00:10'50"
3	06'08"	00:16'58"
4	06'53"	00:23'51"
5	07'27"	00:31'18"
6	06'57"	00:38'15"
7	17'22"	00:55'37"
7.2	105'37"	01:16'16"

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