7.3 km | 00:51:40 | 07:04/km日期: 2018-01-30 05:33 - 總爬升: 131 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 風有一點大加一咪咪雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'05" / 06'59" / 07'49" / 07'08" / 06'24" / 06'12" / 06'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'56" (+03'45") | 310 / 7310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.34 km 
brooks puruflow 5 累積 :
792.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'59" | 00:14'04" |
| 3 | 07'49" | 00:21'53" |
| 4 | 07'08" | 00:29'01" |
| 5 | 06'24" | 00:35'25" |
| 6 | 06'12" | 00:41'37" |
| 7 | 06'28" | 00:48'05" |
| 7.3 | 06'39" | 00:50'09" |
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