Wylan 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
ID 250494

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1.4 km | 00:12:37 | 08:55/km

日期: 2018-01-28 20:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 92 Cal - 總步數: 1626 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 08'07" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'07"

(08'07")

08'06"

1000 / 1000

133 / 92

2

04'30"

(12'37")

10'51" (+02'45")

414 / 1415

120 / 76

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 65.56 km

Mizuno Wave Inspire 13 累積 : 363.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
1.4	10'51"	00:12'37"

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