11.5 km | 01:12:58 | 06:20/km日期: 2014-01-10 17:50 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 06'49" / 06'24" / 06'04" / 06'05" / 05'48" / 05'42" / 05'36" / 06'32" / 05'09" / 05'13" / 05'11" / 05'17" / 05'13" / 05'06" / 05'25" / 05'19" / 04'59" / 04'55" / 04'50" / 04'38" / 03'57" / 2819'00" / 06'26" / 06'24" / 06'24" / 06'21" / 06'25" / 06'12" / 06'22" / 06'44" / 06'40" / 06'37" / 08'30" /
基本訓練
戴愛玲 -- 一天一點
卓文萱 -- 一句話
(null) -- 丁噹 - 我愛上的 - 01 - 走火入魔 (vs. 五月天 - 阿信)
(null) -- 丁噹-夜貓-01.花火(五月天阿信合唱)
(null) -- 丁噹-夜貓-02-我愛他
(null) -- 丁噹-夜貓-03-你為什麼說謊
(null) -- 丁噹-夜貓-06.他說你沒用
(null) -- 丁噹-夜貓-07.全世界不懂無所謂
(null) -- 丁噹-夜貓-07.突然想愛你(周華健)
(null) -- 丁噹-夜貓-08.親人
(null) -- 丁噹-夜貓-09 .半帶電
楊宗緯 -- 人質
(null) -- 刀郎 - 情人
(null) -- 大嘴巴 - 永遠在身邊(CD Ver) 1
蕭敬騰 -- 小男人 大男孩
(null) -- 小酒窩 (JJ +阿Sa 超甜對唱情歌) 1
(null) -- 小鬼(黃鴻升) 不屑
(null) -- 小甜甜布蘭妮 - Born To Make You Happy 只要你快樂
(null) -- 小甜甜布蘭妮(Britney Spears)-Circus(妮裳馬戲團)-Womanizer愛情玩咖
1月累積里程 : 415.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'24" | 00:13'13" |
3 | 06'04" | 00:19'17" |
4 | 06'05" | 00:25'22" |
5 | 05'48" | 00:31'10" |
6 | 05'42" | 00:36'52" |
7 | 05'36" | 00:42'28" |
8 | 06'32" | 00:49'00" |
9 | 05'09" | 00:54'09" |
10 | 05'13" | 00:59'22" |
11 | 05'11" | 01:04'33" |
12 | 05'17" | 01:09'50" |
13 | 05'13" | 01:15'03" |
14 | 05'06" | 01:20'09" |
15 | 05'25" | 01:25'34" |
16 | 05'19" | 01:30'53" |
17 | 04'59" | 01:35'52" |
18 | 04'55" | 01:40'47" |
19 | 04'50" | 01:45'37" |
20 | 04'38" | 01:50'15" |
21 | 03'57" | 01:54'12" |
22 | 2819'00" | 48:53'12" |
23 | 06'26" | 48:59'38" |
24 | 06'24" | 49:06'02" |
25 | 06'24" | 49:12'26" |
26 | 06'21" | 49:18'47" |
27 | 06'25" | 49:25'12" |
28 | 06'12" | 49:31'24" |
29 | 06'22" | 49:37'46" |
30 | 06'44" | 49:44'30" |
31 | 06'40" | 49:51'10" |
32 | 06'37" | 49:57'47" |
32.9 | 04'41" | 50:02'09" |