Musun Lin 2018/01/28 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:45:25 | 05:20/km | 第102馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:45:25
總名次	660 / 3520
分組名次	106 / 658
平均速度	05:20/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10"

00:51'22"

10 km

(00:51'22")

00:26'12" (+01'02")

15 km

(01:17'12")

00:25'50" (+00'40")

00:52'40" (+01'18")

20 km

(01:44'02")

00:26'50" (+01'40")

25 km

(02:10'55")

00:26'53" (+01'43")

00:53'51" (+02'29")

30 km

(02:37'53")

00:26'58" (+01'48")

35 km

(03:04'44")

00:26'51" (+01'41")

00:54'01" (+02'39")

40 km

(03:31'54")

00:27'10" (+02'00")

Finish

(03:45:25)

日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 560 m - 地點: 總統府前廣場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'33")

1000 / 1000

04'54"

(10'14")

04'54" (+00'08")

1000 / 2000

04'46"

(15'00")

04'46"

1000 / 3000

05'05"

(20'05")

05'05" (+00'19")

1000 / 4000

05'04"

(25'10")

05'04" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

只可惜自己不爭氣

賽前宣言: 再來一次

賽後評分: 起跑點可分區啊
給 4 星

1月累積里程 : 312.98 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍天(Tsung), Waterfrogman 和其他 37 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Musun Lin 還差了好幾步謝謝大家了

2018-01-29 09:21 ·

懷文恭喜高速完賽!超棒的配速!

2018-01-29 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'54"	00:10'14"
3	04'47"	00:15'01"
4	05'05"	00:20'06"
5	05'04"	00:25'10"
6	05'16"	00:30'26"
7	05'13"	00:35'39"
8	05'22"	00:41'01"
9	05'13"	00:46'14"
10	05'08"	00:51'22"
11	05'16"	00:56'38"
12	05'13"	01:01'51"
13	05'02"	01:06'53"
14	05'18"	01:12'11"
15	05'01"	01:17'12"
16	05'20"	01:22'32"
17	05'17"	01:27'49"
18	05'26"	01:33'15"
19	05'21"	01:38'36"
20	05'26"	01:44'02"
21	05'33"	01:49'35"
22	05'24"	01:54'59"
23	05'15"	02:00'14"
24	05'19"	02:05'33"
25	05'22"	02:10'55"
26	05'27"	02:16'22"
27	05'19"	02:21'41"
28	05'19"	02:27'00"
29	05'29"	02:32'29"
30	05'24"	02:37'53"
31	05'18"	02:43'11"
32	05'29"	02:48'40"
33	05'26"	02:54'06"
34	05'22"	02:59'28"
35	05'16"	03:04'44"
36	05'25"	03:10'09"
37	05'25"	03:15'34"
38	05'25"	03:20'59"
39	05'26"	03:26'25"
40	05'29"	03:31'54"
41	05'23"	03:37'17"
42	05'20"	03:42'37"
42.6	04'46"	03:45'25"