6.1 km | 00:33:01 | 05:26/km日期: 2018-02-07 18:22 - 地點: 天佑台灣 - 天氣: 天佑花蓮 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'17" / 05'54" / 05'17" / 05'15" / 04'59" / 04'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'42") | 74 / 6074 |
胖～～喘～～
基本有跑到30分鐘就好XD...
9天沒跑步了，傍晚量體重、體脂肪大增，還是加減來健身房跑步機跑跑....從時速的10開始，每跑10分鐘增加一個時速...
2月累積里程 :
58.47 km 
Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1039.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'54" | 00:12'11" |
| 3 | 05'17" | 00:17'28" |
| 4 | 05'15" | 00:22'43" |
| 5 | 04'59" | 00:27'42" |
| 6 | 04'54" | 00:32'36" |
| 6.1 | 05'34" | 00:33'01" |
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