方榮亮 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
ID 178648

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21.5 km | 02:29:59 | 06:57/km

日期: 2018-02-02 03:21 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'27" / 06'30" / 06'22" / 06'33" / 06'25" / 06'45" / 07'07" / 06'25" / 06'32" / 06'45" / 08'26" / 06'32" / 07'21" / 06'22" / 07'04" / 08'33" / 08'01" / 06'53" / 06'49" / 06'26" / 06'45" / 09'22" /

基本訓練

2月累積里程 : 148.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蘇武龍 NAG, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'30"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	06'33"	00:25'52"
5	06'25"	00:32'17"
6	06'45"	00:39'02"
7	07'07"	00:46'09"
8	06'25"	00:52'34"
9	06'32"	00:59'06"
10	06'45"	01:05'51"
11	08'26"	01:14'17"
12	06'32"	01:20'49"
13	07'21"	01:28'10"
14	06'22"	01:34'32"
15	07'04"	01:41'36"
16	08'33"	01:50'09"
17	08'01"	01:58'10"
18	06'53"	02:05'03"
19	06'49"	02:11'52"
20	06'26"	02:18'18"
21	06'45"	02:25'03"
21.5	09'22"	02:30'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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