7.0 km | 00:38:05 | 05:25/km日期: 2018-02-02 16:51 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 冷風吹 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'35" / 05'23" / 06'24" / 05'25" / 05'09" / 05'03" / 07'24" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+03'42") | 15 / 7015 |
下午來西勢河堤跑步,結果中間路程有一段圍起來修路,只好往旁邊鄉間小路隨意亂跑。
補上愛夜跑固定周五探索公園團練照片。
2月累積里程 : 191.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 06'24" | 00:17'22" |
4 | 05'25" | 00:22'47" |
5 | 05'09" | 00:27'56" |
6 | 05'03" | 00:32'59" |
7 | 07'24" | 00:40'23" |
7.0 | 08'22" | 00:40'31" |