咪將 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

咪將台南
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0.3 km | 00:02:05 | 06:12/km

日期: 2018-02-08 18:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 375 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 54.90 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Mickey 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'12"	00:02'05"

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