Gordon Cheng 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Cheng 台北市
ID 63809

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

日期: 2014-01-11 07:28 - 地點: 大同高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 06'15" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 05'11" / 10'52" /

海鮮馬前小熱身,並且進行赤足練習,不知道大同高中PU跑到PU都磨光,赤足跑腳底有點太過刺激,但以較快速度跑,反而比較舒服,小跑六公里坐收~

1月累積里程 : 546.01 km

Barefoot 累積 : 38.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Eva, Donna Nien 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'15"	00:12'06"
3	05'38"	00:17'44"
4	05'39"	00:23'23"
5	05'39"	00:29'02"
6	05'11"	00:34'13"
6.5	11'01"	00:39'41"

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