菁兒 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

菁兒台東
ID 181177

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4.0 km | 00:33:07 | 08:14/km

日期: 2018-02-26 14:29 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'54" / 08'25" / 08'45" / 07'50" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'54"

(07'54")

07'53" (+00'03")

1000 / 1000

161 / 78

2

08'25"

(16'19")

08'24" (+00'34")

1000 / 2001

139 / 85

3

08'45"

(25'04")

08'42" (+00'52")

1005 / 3006

120 / 95

4

07'55"

(32'59")

07'50"

1008 / 4015

138 / 91

5

00'08"

(33'07")

07'05"

18 / 4034

135 / 104

2月累積里程 : 9.03 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 瑋紋（跑後山）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'25"	00:16'19"
3	08'45"	00:25'04"
4	07'50"	00:32'54"
4.0	11'31"	00:33'07"

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